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    • Caro Pemberton Fitness PT
      • 2019年6月24日
      • 1分钟阅读

    运动后不应该吃什么：

    更新： Oct 23

    运动后不应该吃什么：

    那里'剧烈运动后吃零食没错，因为您的身体在燃烧卡路里后需要恢复一些能量。

    尽量不要让您的小吃超过150卡路里。

    水果是一个很好的选择，因为它们会为您提供继续一天所需的所有能量。

    许多水果的纤维含量很高，因此需要成为您的新好朋友。

    纤维真的很适合带您下一顿饭。

    充满坚果的手是另一个不错的选择，并且还含有纤维。




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