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    • Caro Pemberton Fitness PT
      • 2019年6月24日
      • 1分钟阅读

    酒精和肌肉蛋白质合成:

    更新: Oct 23

    饮酒的量确实对肌肉生长有不良影响。

    不仅因为宿醉而降低了锻炼强度,而且实际上将蛋白质合成降低了20%。

    蛋白质合成是生物过程,每个细胞都可以构建其特定蛋白质,然后在每次锻炼时用来生长和修复肌肉。


    酒精和肌肉蛋白质合成
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