Caro Pemberton Fitness PT2019年6月24日1分钟阅读酒精和肌肉蛋白质合成:更新: Oct 23饮酒的量确实对肌肉生长有不良影响。 不仅因为宿醉而降低了锻炼强度,而且实际上将蛋白质合成降低了20%。蛋白质合成是生物过程,每个细胞都可以构建其特定蛋白质,然后在每次锻炼时用来生长和修复肌肉。 健康0浏览0评论