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    • Caro Pemberton Fitness PT
      • 2019年6月24日
      • 1分钟阅读

    如何监控进度：

    更新： Oct 23

    在您进行锻炼和进食的所有辛勤工作中。

    尝试找到一种准确的方法来跟踪您的进度。

    逐渐扩大规模，我知道's not everyone'这是您最喜欢做的事情，它是您可以监控自己减轻多少体重的一种方法。

    但是，如果您称自己的体重在舒适范围之外的地方有点过大，则可以通过照镜子或看衣服的穿着情况来监控自己的进度。

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