Caro Pemberton Fitness PT

2019年6月24日1 min

锻炼应该是多么激烈:

更新: 10月23日,2020年

你最后一次做强烈爆炸性的锻炼是什么时候,挑战你的身体尽快移动你的全部关注和焦点:

如果是最近,你可能会记住它很难。

比平常更难。

大多数人在舒适区内训练,这是通过习惯于做的神经系统的大规模设定。

任何开始推过过去熟悉边界的事情都被拒绝了。

这是因为你要求你的紧张系统更反复发射并比正常的反应更快地反应,让你对你的思想和身体感到陌生的不适感。

但如果您想要更好的结果和更好的性能,您需要切换您的日常生活 走出你的舒适区.

为您的锻炼添加一些焦点。

事实是,你的神经系统运行了事物,如果你忽略了神经系统作为训练的主要优势之一,无论你是多少令人沉迷的健康,就会达到新的性能。

你可能是一个竞争的运动员't really matter.

健康

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