Caro Pemberton Fitness PT

2019年6月24日1 min

为什么秤上的数字没有减少:

更新: 2020年10月23日

我们很多人去过那里'一直在努力锻炼,保持良好的卡路里追踪,减肥,然后达到发现自己卡住的地步 而您尝试的一切都没有'似乎使数字下降了。

好吧,我帮助客户减肥以谋生,并相信我,我已经了解了一切,这就是我所学到的。

所有达到减肥高峰的客户都有一个共同点,那就是他们不再付出100%的努力。

当您首次启动减肥计划时,您会充满兴奋,并且可以'等待您的生活中所有这些巨大的改变。

但是到了第8周,敏锐性和纪律开始消失。

It'保持兴奋并渴望每天锻炼和进食不容易。

尽管确实需要那种精神和身体上的投入来保持体重。

如果您觉得标尺上的读数不正确'不能问自己是否真的在全力以赴,并且您是否正在跳过锻炼?您的进餐量可能超出您的预期吗?还是您要达到的身高和身材体重偏低?

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