Caro Pemberton Fitness PT

2019年6月24日 1 min

运动后不应该吃什么:

更新: 2020年10月23日

运动后不应该吃什么:

那里 ' 剧烈运动后吃零食没错,因为您的身体在燃烧卡路里后需要恢复一些能量。

尽量不要让您的小吃超过150卡路里。

水果是一个很好的选择,因为它们会为您提供继续一天所需的所有能量。

许多水果的纤维含量很高,因此需要成为您的新好朋友。

纤维真的很适合带您下一顿饭。

充满坚果的手是另一个不错的选择,并且还含有纤维。

健康

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